Desempenho

Se você anda cansado o tempo todo, sem vontade de treinar, com o humor estranho e aquela sensação de “não dou conta de nada”, é normal pensar: será que é testosterona baixa… ou só minha rotina que está detonando minha energia? A verdade é que, antes de culpar qualquer hormônio, vale olhar com carinho para … Ler mais

Depois dos 30, muitos homens começam a perceber um “peso” diferente no dia a dia: o cansaço chega mais cedo, a academia rende menos, o sono já não recupera como antes e, em alguns casos, a confiança na própria performance – no treino, no trabalho e na vida íntima – dá uma balançada. Não é … Ler mais